Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 141,61g | Kohlh: 335,70g.
Frühstück: Weetabix Weetabix Protein, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Porridge. Mittagessen: John West Wild Pacific Red Salmon, Prana Cacao and Vanilla, Strawberries, Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Snacks/Sonstiges: Chocolate Sponge Cake with Icing, Pizza with Meat, Margherita Pizza, Prana Cacao and Vanilla, Maximuscle Protein Bar, Bananas. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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