Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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46,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: Яичный Белок, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Цикорий с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, АМА Пирожное Эклер. Mittagessen: Barilla Соус Песто Дженовезе, Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Кальмар. Abendessen: ВкусВилл Творог Детский 5%, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Нектарин, Нектарин, ВкусВилл Творог Детский 5%, Авокадо, ВкусВилл Ореховая Паста Кешью, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mehr...
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1327 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Milovan4ik's Gewichtsverlauf
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