Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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76,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Untad Kepekli Ekmek, Salatalık, Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kavun, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri. Abendessen: Keten Tohumu, Yulaf Ezmesi, Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Siyah Üzüm, Algida Oreolu Cornetto, Salatalık, Erikler, Kayısı, Carte D'or Bitter Çikolata Aşkı. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lunataa's Gewichtsverlauf
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