Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
|
82,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3515 kcal
|
Fett: 156,07g | Eiw: 143,26g | Kohlh: 390,60g.
Frühstück: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Шоколадные, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Котлета Куриная. Abendessen: Шоколадные Вафли, Батон, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Виноград, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
3228 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|