Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 65,00g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 144,25g.
Frühstück: McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Small), McDonald's Egg McMuffin. Mittagessen: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Kraft Light Mayo (Packet), Subway Avocado, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Specially Selected Oven Roasted Turkey Breast, Marketside Classic Iceberg Salad, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Happy Farms Swiss Cheese Slices. Abendessen: Trader Joe's Hass Avocado, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Private Selection Black Forest Ham. Snacks/Sonstiges: McDonald's Ice Cream Cone. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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4better's Gewichtsverlauf
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