Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 232,57g.
Frühstück: Lifeway Foods Farmer Cheese, Raisins (Seedless). Mittagessen: Dole Frozen Mixed Fruit, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Sonia's Kitchen Beef & Pork Pelmeni. Snacks/Sonstiges: Romano's Macaroni Grill Tiramisu, Pasta with Carbonara Sauce. mehr...
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1877 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Tanya Mittvoch's Gewichtsverlauf
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