Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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88,3 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4524 kcal
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Fett: 177,62g | Eiw: 258,69g | Kohlh: 468,18g.
Frühstück: Barilla Pesto, Valio Polar 15%, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Päärynät, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Elovena Kaurahiutale, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Plus Rasvaton Maito, Banaanit, Pirkka Peanut Butter, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna. Mittagessen: Ketsuppi, Maustevoi, Atria Naudan Lehtipihvi, Rainbow Lohkoperunat, Tonnikalapasta. Abendessen: Skyr Sitruuna-Juustokakku, Fairmary Tumma Suklaa 70%, Marabou Tumma Suklaa 86%, Risella Basmatiriisi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Patak's Mild Curry Curry Sauce. Snacks/Sonstiges: Deliciest Liha Pelmenit, Tonnikalapasta, Mandariini, Omenat, Atria Kinkku-Ananas-Pizza, Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Pirkka Suklainen Myslipatukka, Alpen Light Chocolate & Fudge, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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