|
ну и фиг с ними +100 г - сегодня выгоним))) видимо сказывается почти полное отсутствие физ нагрузки((( хочу бегать ((( ныть-ныть(((
|
50,1 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 30,97g | Eiw: 45,15g | Kohlh: 130,83g.
Frühstück: Фруктоза, Чай, Печенье Мария, Запеканка из Кабачков с Творогом, Чайный Гриб, Мирролла Рыбий Жир, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Лукоморье Творожная Масса с Изюмом, Кабачки Тушеные с Чесноком и Морковью. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Чай, Запеканка из Кабачков с Творогом, Мирролла Рыбий Жир, Чайный Гриб. Snacks/Sonstiges: Сэн Сой Чипсы Нори, Кофе с Сахаром, Яичный Белок, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе. mehr...
|
|
1751 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 1 Stunde und 15 Minuten, планка - 4 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
бегать вредно, нужно ходить, просто ходить 😊😄
|
почему бегать вредно??? ОО_
22 Jul 17 vom Mitglied: kckate71
|
потому что это травмоопасно 😊
|
Задолбали с этим 'бегать вредно' Где вы этот бред берете?
22 Jul 17 vom Mitglied: hd3650
|
Digitalizator Progressive, не понимаю((( что можеть быть травмоопасного в беге?? ну если конечно споткнуть и упасть - пара разбитых коленок)))
22 Jul 17 vom Mitglied: kckate71
|
Kckate71, бег опасен износом суставов, поскольку в беге постоянно повторяется одно и то же движение, и растяжением связок. Отсюда травмы колен, Ахилла, связок. Будьте аккуратнее, берегите здоровье))
22 Jul 17 vom Mitglied: SvetlanaNNNNN
|
В америке каждый год перестает бегать из-за травм мильенов пятнадцать самоувереннных индивидуумов 😊
|
Если задолбался, иди подолбись В спортзал, нервы целее будут, а тело подтянутей 😁
|
Первый разряд в беге на 5км, штук 10 полумарафонов, часто бегаю 10км и с коленями все норм. Что я делаю не так?
Digitalizator Progressive, агрессии поменьше
22 Jul 17 vom Mitglied: hd3650
|
а где агрессию увидел, бегун? 😁 может мерещицца стало то, чего нет, после полумарафона? а после полного марафона вообще мультики увидишь? 😁
|
И это, по закону подлости, после открытого заявления на публику, типа у меня всё окей, что я делаю не так, оно как бы и происходит 😁
|
Digitalizator Progressive, а вы не видите? Мне жаль вас
22 Jul 17 vom Mitglied: hd3650
|
хоть кому-то меня жаль... это вселяет в меня надежду, что я могу вызывать эмоции... причём неплохие эмоции... эмоция жалости такая сокровенная, немного грустная, в меру слезливая и безусловно искренняя 😁
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kckate71's Gewichtsverlauf
|