Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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50,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 47,12g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 165,65g.
Frühstück: Epica Йогурт Ананас, Кукурузная Каша на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый. Mittagessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Суп из Чечевицы, Каждый День Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Диетмарка Отруби Ржаные, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Егурти Фруктово-Мятный Смузи, Орехи Кешью, Черника, Ёгурти Замороженный Йогурт. mehr...
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1501 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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