Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2012
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76,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 110,09g | Eiw: 151,32g | Kohlh: 281,13g.
Frühstück: Banana, Grape Jelly, Smooth Peanut Butter (with Salt), 100% Whole Wheat Grain Bread. Mittagessen: Corn Chips, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Cream of Chicken Condensed Soup, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Reduced Fat Crescent Rolls, Chicken Breast. Abendessen: Brownie, Dinner Rolls, Vinaigrette Dressing, Vinaigrette Dressing, Romaine, Yellow Summer Squash, Carrots, Zucchini, New Red Potatoes, Pink Salmon, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Nutter Butter Sandwich Cookies, Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Chocolate Frosted Donettes, Roasted Salted Almonds. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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