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Fechei a janela às 19h.. vamos ver amanhã qual a pesagem do 4° mês... Oremos kkk
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74,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 34,08g | Kohlh: 21,41g.
Frühstück: Parmato Requeijão Cremoso com Amido Modificado, Café com Açúcar. Mittagessen: La Violetera Tâmara Seca, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Verde Campo Cottage Lacfree, Cebolinha Verde, Ovo Mexido. Abendessen: Ovo, Dalia Bacon Manta. Snacks/Sonstiges: Café, Arcor Chocolate Amargo 53%. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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