Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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76,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 72,66g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 193,79g.
Frühstück: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Mittagessen: Beterrabas, Almôndegas de Carne de Vaca, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Ovo Cozido. Abendessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Beterrabas, Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Almôndegas de Carne de Vaca, Crepioca, Café com Açúcar. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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scheila.fferreir@'s Gewichtsverlauf
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