Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 116,87g.
Frühstück: Овсянка Запаренная, Абрикосы, Авида Кефир 1%, Зеленый Чай, Weider Gold Whey, Чай. Mittagessen: Красные Вишни, Арбуз, Семга Запеченная, SPAR Форель Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Банан. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кабачки Жареные, Курица Вареная. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 19 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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дина грант's Gewichtsverlauf
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