|
Вес примерный после завтрака - 800 г вычла
|
51 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 77,64g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 217,23g.
Frühstück: Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, O'Zera Шоколад Colombia 80%, Лакомо Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Груша Конференс, Мистраль Пшенная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Творожные Кексы, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Клубника, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Красные Помидоры, Магнит Сыр Маасдам, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Инжирный Персик. Abendessen: Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Сливы, Куриная Грудка Отварная, Чудохлеб Сластёна. mehr...
|
|
1731 kcal
|
Bewegung:
Sex - 15 Minuten, разговор за столом - 30 Minuten, Bügeln - 5 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 40 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|