Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 94,20g | Eiw: 193,99g | Kohlh: 137,67g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Energybody Mega Protein, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Senf. Mittagessen: Mettenden, Delikatess Brühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten. Abendessen: Rührei, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Senf, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Dönerbox, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. mehr...
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3626 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Fitbit - 19 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Frickezeud's Gewichtsverlauf
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