Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2017
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 83,54g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Loncoleche Queso Mantecoso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Vino Cabernet Sauvignon, Vino Tinto de Mesa, Vino Cabernet Sauvignon, Cerveza Normal, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Pan Italiano, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Fritz Chorizo Parrillero. Snacks/Sonstiges: Martini, CCU Limón Soda, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Colun Queso Gouda Laminado, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Costa Chocolate 62% Cacao. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Manejo - 3 Stunden, Gym - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nelson_matus's Gewichtsverlauf
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