Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 78,31g | Kohlh: 51,14g.
Frühstück: Tomates Cereja, Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Minas, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Abendessen: Copacol Mortadela, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Margarina, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Sonstiges: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Moranga, Bacon, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Sadia Filezinho de Frango. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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