Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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72,9 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 92,55g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 36,24g.
Frühstück: Whole Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Mittagessen: Miracle Noodle Angel Hair Shirataki Pasta, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Animal Fat or Drippings, Zucchini. Abendessen: Stop & Shop Heat & Serve Chicken Broth, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Cooked Spinach (from Fresh), Shoulder Pork Roast, Animal Fat or Drippings. Snacks/Sonstiges: Tea (Brewed), Heavy Cream, Macadamia Nuts, Low Carb Chia seed Pudding. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Even though I didn't complete the 3-day fast challenge but I like what I see on my scale. Yes!!!
25 Jul 17 vom Mitglied: thsiun
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