Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 152,38g.
Frühstück: Pimiento Rojo, Oroweat Pan 12 Granos, Espárragos, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Cococare Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Café. Mittagessen: Mostaza, Calabacín, Aguacates, Oroweat Pan 12 Granos, Pescado Plancha, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Tortillas de Maíz. Abendessen: Aceite de Oliva, Dymatize Nutrition Elite Casein, Manzanas Rojas Deliciosas, Kellogg's Froot Loops, Yoplait Yogurt Natural, Almendras. Snacks/Sonstiges: Be Light Agua Sabor Limon, Té Verde. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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