Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 150,45g | Kohlh: 183,10g.
Frühstück: Sütaş Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Sütaş Süzme Peynir, Kavun (Kokulu Kavun). Mittagessen: Elma, Pişmiş Yeşil Bezelye, Sarı Tatlı Mısır, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Optimum Nutrition Whey Protein, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Mevsim Salata, Dardanel Ton Ton Balık. Abendessen: Fındık, Banvit Piliç Izgara Tava, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Sütaş Süzme Peynir, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mehmedcihad's Gewichtsverlauf
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