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Back to the gym today, Toe is sore still but nearly better. I have to get motivated yet again..
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135,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 32,75g | Kohlh: 76,55g.
Frühstück: Plums, Toasted Multigrain Bread, Reduced Fat Peanut Butter. Mittagessen: Chicken Parmagiana dinner. mehr...
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3976 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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