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Hoppaaaaaa, het vele trainen werpt ook zijn vruchten af 💪
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108,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 11,37g | Eiw: 41,88g | Kohlh: 173,05g.
Frühstück: Oergranen, Jumbo Sinaasappelsap, Leidingwater. Mittagessen: Appel, Banaan, AH Sinaasappelsap, Havervlokken Fijn, Oergranen, Water, Spinazie. Abendessen: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, Jumbo Koolvisfilet, Jumbo Mexicaanse Roerbakmix. Snacks/Sonstiges: Jumbo Mini Worteltjes, Tommies Snack Tomaatjes, Isotonic Sports Drink, Water, Water, Citroensap (uit Blik of Fles). mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Yes! Dat is er maar weer af! 💪🏻
26 Jul 17 vom Mitglied: elntien
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26 Jul 17 vom Mitglied: Dolfing
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Dolfing's Gewichtsverlauf
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