Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2012
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1102 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 73,10g | Kohlh: 140,05g.
Frühstück: tea with milk, porridge, banana. Mittagessen: Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread, tea with milk, Reduced Fat Houmous, rice cakes. Abendessen: natural bio yogurt, lettuce, celery, cucumber, cherry tomatoes, chicken breasts with piri piri. Snacks/Sonstiges: prune, coffee with milk, apple. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Maria Richards's Gewichtsverlauf
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