Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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108,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 32,31g | Eiw: 92,70g | Kohlh: 79,21g.
Frühstück: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Tee, Kaffee. Mittagessen: Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Tomatenmark, Parmesan (Gerieben), Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Edeka Kabeljau Filets. Abendessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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