Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3008 kcal
|
Fett: 184,06g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 238,79g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Красная Цена Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Малаховский Мясокомбинат Свиная Сырокопченая Колбаса. mehr...
|
|
3201 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|