Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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132,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 51,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 22,33g | Eiw: 123,64g | Kohlh: 42,00g.
Frühstück: Nature's Promise Original Barbecue Sauce, Red Onions, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Breast, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese. Mittagessen: Red Onions, Great Value Romaine Lettuce, Equality Fresh Spinach, Ken's Steak House Balsamic with Honey Dressing, Trader Joe's Raw Sliced Almonds, Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Nature's Promise Boneless Skinless Chicken Breast, Nature's Promise Original Barbecue Sauce, Red Onions, Nature's Promise 98% Fat Free Ground Chicken Breast, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese. Snacks/Sonstiges: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, 365 By Whole Foods Market Daily Probiotic with Acidophilus 4 Billion Cultures, 365 By Whole Foods Market Daily Probiotic with Acidophilus 4 Billion Cultures, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. mehr...
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4449 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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johnelka's Gewichtsverlauf
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