Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
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121,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 98,91g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 23,30g.
Frühstück: Keto Pancakes, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Sweet Additions Stevia, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Green Mountain Coffee Hazelnut K-Cup. Mittagessen: Wakaya Perfection Keto Fuel. Abendessen: Friendly Farms Small Curd Cottage Cheese, Cheddar Cheese, Butterball Smoked Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Food Lion Pork Rinds, Peanut Butter Fat Bomb. mehr...
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3174 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Kugelhantel (Kettlebell) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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KetoGaylene's Gewichtsverlauf
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