Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2017
|
61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 79,74g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 179,47g.
Frühstück: Jean Hervé Sirop d'agave, Bulk Powders Beurre de Noix de Cajou, Bulk Powders Beurre de Cacahuète, Oeuf Brouillé, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Jacquet Carrément Mie Complet. Mittagessen: Lidl Poisson Pané, Cassegrain Lentilles Cuisinées, Épinards Cuits (à partir de Frais), Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Danone Danette Chocolat, Lentilles Cuites, Auchan Épinards Hachés, Carrefour Crevettes Cuites P'tites Roses, Sauce de Cari (Sèche, Déshydratée). Snacks/Sonstiges: Café, Jean Hervé Sirop d'agave, Jacquet Pain de Mie Complet, Bulk Powders Beurre de Cacahuète, Bulk Powders Beurre de Noix de Cajou, Picard Mini Pain au Chocolat. mehr...
|
|
2838 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
constant_fit's Gewichtsverlauf
|