Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2012
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90,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 59,56g | Kohlh: 44,71g.
Frühstück: Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, Egg White, Sugar Free French Vanilla. Mittagessen: Sweet Potato, Sesame Seeds, Corn Starch, Red Cabbage, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Lettuce. Abendessen: Sugar Free French Vanilla, Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, Light ranch dressing, asian toasted sesame dressing, Egg White, Chicken Breast, Light Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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EnriqueVA's Gewichtsverlauf
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