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es bleibt dabei, nichts abgenommen aaaber auch nix zugenommen
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108,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 68,72g.
Frühstück: Edeka Zitronensaft, Tee, Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Mittagessen: Aro Emmentaler Gerieben, Milch 1,5%, REWE Blattspinat, Rapsöl, Aldi Champignons, Erbsen, Karotten, Sellerie, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Weißwein, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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