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Dieta Paleo + JI 14h.
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99,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 106,12g | Eiw: 65,88g | Kohlh: 106,82g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde, Berinjela Cozida. Abendessen: Repolho Verde, Couve Refogada, Berinjela Cozida, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Churrasco, Batatas Fritas Caseiras, Mel, Abacate. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Luciana Segui's Gewichtsverlauf
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