Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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73,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 91,62g | Kohlh: 42,70g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Dim Sum Siu Mai, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Egg. Abendessen: Pork Loin (Tenderloin), Scallions or Spring Onions, Daisy Sour Cream, Cream Cheese, Fit & Active Light Ranch Reduced Fat Dressing, Celery, Trader Joe's Persian Cucumber, Publix Green Bell Pepper, Sweet Red Peppers. Snacks/Sonstiges: Spectrum Chia Seeds, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Peanut Butter. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Body Balance - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Jul 17 vom Mitglied: thsiun
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It's a roller coaster...stay focused and on target then that little hurdle will disappear
30 Jul 17 vom Mitglied: ScottH
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30 Jul 17 vom Mitglied: thsiun
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I got both heels dug in to slow down the wagon so you can catch up!! Come on, girl, you can do it!
30 Jul 17 vom Mitglied: Horseshu1
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I have so much respect for people like you who lost a lot of weight and able to keep it off. It's not easy. Hats off to you!
30 Jul 17 vom Mitglied: thsiun
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I have so much respect for people like you who lost a lot of weight and able to keep it off. It's not easy. Hats off to you!
30 Jul 17 vom Mitglied: thsiun
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