Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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95,5 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 26,75g | Eiw: 82,22g | Kohlh: 162,00g.
Frühstück: La Huerta Ejote, Oranges, San Rafael Jamón de Pierna Balance, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Steamed Rice, Carrots, Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Grilled Chicken. Abendessen: Bananas, Lala Leche Light. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, Dolores Atún en Agua. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Tabata circuit - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ievazquez's Gewichtsverlauf
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