Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2017
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109,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 28,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 103,43g | Kohlh: 151,02g.
Frühstück: Starbucks Nitro Cold Brew (Tall), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Tabasco Original Pepper Sauce, Ketchup, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Egg. Mittagessen: Daisy Light Sour Cream, Tabasco Original Pepper Sauce, Jennie-O So Easy Turkey Meatloaf with Tomato Sauce, Ketchup. Abendessen: Kroger Ranch Dip, Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Cilantro (Coriander), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Starbucks Coffee Frappuccino Light (Grande). mehr...
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3267 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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flagchic's Gewichtsverlauf
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