|
Хгч диета самая жёсткая из всех существующих. Даже лишняя ложечка оливкового масла может свести все усилия на нет. И даже часы, проведённые в спортзале не спасают положения. Ок, -2,5 кг за 10 дней страданий. Пару срывов, и небольшие нарушения. По любому опыт. Но зато появилась талия
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
530 kcal
|
Fett: 9,12g | Eiw: 72,69g | Kohlh: 37,00g.
Frühstück: Куриное Филе, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Филе Индейки. Abendessen: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Dr. Korner Хлебец Гречневый, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Соевое Молоко, Дыня, Куриное Филе. mehr...
|
|
1844 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|