Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 131,88g.
Frühstück: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Йогурт с Манго. Mittagessen: Лента Сырники Домашние, Щи, Индейка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оладьи на Кефире, Останкино Карбонад Юбилейный, Оладьи на Кефире, Ultimate Nutrition Омега 3, Now Foods Whey Protein Concentrate. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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belkaalisa's Gewichtsverlauf
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