Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1033 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 81,65g.
Frühstück: Astro Fat Free Zero Vanilla Yogurt, Green Tea, Blueberries, Egg, Coffee, 2% Fat Milk, Sugar. Mittagessen: Flaked Tuna Thai Chili, Green Tea, Baby Spinach. Abendessen: Mushrooms, Zucchini, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Lucerne Low Fat Peach Yogurt, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Giant Baby Cut Carrots. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Leesevol's Gewichtsverlauf
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