G4orce's Notizen, 28 Mrz 12

Getting back into gym and the weight is coming back on. I have been eating well and working hard at the gym so presume it is a muscle gain. I am still getting remarks about my weight loss so must be doing something right

136,5 kg Bisher verloren: 17,5 kg.    Still to go: 41,5 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1886 kcal

Fett: 63,95g | Eiw: 112,95g | Kohlh: 213,68g.   Frühstück: low fat milk, tea, Weetbix. Mittagessen: chicken breast, peanut butter, multigrain bread. Abendessen: curry, Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Extra Tasty on The Go, red bull. mehr...

4271 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...