Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2854 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 221,63g | Kohlh: 360,65g.
Frühstück: Avena, Bimbo Pan Cero Cero, Canela, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Jitomate, Nescafé Clásico, Uvas Pasas, Myo Vector Whey, Oléico Oléico en Aerosol para Cocinar, San Juan Claras de Huevo. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Cero Cero, Avena, La Sierra Frijoles Bayos sin Grasa, Aguacate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Jitomate, Lala Yoghurt Natural Light sin Grasa sin Azucar, Huevo Cocido, Jícama. Snacks/Sonstiges: Nueces, Splenda Endulzante sin Calorías. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Michael_Firefighter's Gewichtsverlauf
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