Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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82 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 46,29g | Eiw: 130,34g | Kohlh: 110,53g.
Frühstück: Queijo Gouda ou Edam, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Fresco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Mittagessen: Qualitá Creme de Ervilha, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Danubio Cream Cheese Light, Carne do Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Mexerica, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Trampolin - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Lah Mendes's Gewichtsverlauf
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