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Вес примерно
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50,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 54,51g | Kohlh: 123,89g.
Frühstück: Молоко (2% Обезжиренное), Красное Яблоко, Геркулес Каша Овсяная. Mittagessen: Мёд, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук, Морковь, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом с Фруктозой, Избенка Йогурт 2,5%. Abendessen: Ашан Гранат, Магнит Сыр Маасдам, Яблоко Зеленое, Массандра Вино Сухое Шардоне, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 36 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Duschen - 8 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
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