Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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73 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 95,02g | Eiw: 117,62g | Kohlh: 223,60g.
Frühstück: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Cebollas, Jitomate, Pan Arabe Natural, Jarabe de Agave, Té sin Azúcar, Huevo. Mittagessen: Tortilla de Maíz, Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Berro, Pepino (Pelado). Abendessen: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Pan Arabe Natural, Jarabe de Agave, Té sin Azúcar, Huevo. Snacks/Sonstiges: Ajonjolí, Jitomate, Betabel, Guayaba, Papaya, Pepino (Pelado), Espinacas, Aguacate, Nueces. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 47 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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