Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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107,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 68,39g.
Frühstück: Tee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee, Edeka Zitronensaft. Mittagessen: Knoblauch, Zitronensaft, Florette Feldsalat, Vollkornbaguette, Edeka Kopfsalat, Eichblattsalat, Extra Natives Olivenöl, Salakis Feta Light, Aldi Rote Paprika. Abendessen: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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