Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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59 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 46,19g | Kohlh: 124,21g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Süzme Peynir, Tahin Helvası. Mittagessen: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Abendessen: Sarı Tatlı Mısır, Lokum, Nimet Mantı. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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atar.nebihan's Gewichtsverlauf
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