|
Небольшие погрешности в виде хлебца на модной немецкой диете дают привес в 200г. Решила сегодня устроить читмил и пару дней не взвешиваться. Как ни странно, бутылка пива еле зашла, а стакан голубики показался огромной чашкой. Как ни крути, еды хватает раза в три меньше. Мои 800 ккал кажутся 3000) . В планах ещё яблочный день, чтобы сдвинуть плато. Доктор обещает минус 8-10 кг за месяц 👍🏼👍🏼👍🏼
|
62,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
771 kcal
|
Fett: 14,73g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 62,63g.
Frühstück: Грейпфрут, Кофе, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", ВкусВилл Щука Полярная Стейк Замороженный. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Красные Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Голубика, ВкусВилл Творог Детский 5%. mehr...
|
|
2256 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|