Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 81,75g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 137,16g.
Frühstück: Magerquark, Avocado, Aldi Bio Chia Samen, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Serrano Schinken, Grafschafter Hartweizengrieß, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Marmelade, Flohsamenschalen, Chiron Hanföl. Mittagessen: Pellkartoffeln, Tahin, Körniger Frischkäse, Dinkelkleie Premium, Kohlrabi, Zwiebeln, Linsen. Abendessen: Olivenöl, Kapern, Eiklar, Gekochtes Eigelb, Tomaten, Alnatura Apfelessig, Radicchio, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Erdnüsse mit Schale, Avocado, Kaufland Serrano Schinken. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Haselnusskerne, Walnüsse, Bitterschokolade, Rote Paprika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Mountainbike - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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