Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2609 kcal
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Fett: 106,06g | Eiw: 133,78g | Kohlh: 244,48g.
Frühstück: Fried Egg, Coffee with Milk, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g). Mittagessen: Pears, Nectarines. Abendessen: Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Regular Beer. Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat (Fun Size), Regular Beer, Bisquick Waffles, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Day walk - 1 Stunde und 10 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Gym run - 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Stupikov's Gewichtsverlauf
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