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Weighed in this morning. Lost 0.8 lbs
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 79,19g | Eiw: 128,74g | Kohlh: 178,09g.
Frühstück: Coffee with Cream, Raspberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Chiquita Mini Banana, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke, El Pollo Loco Chicken Avocado Tortilla Wrap. Abendessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Avocado, Egg, Coffee with Cream, Pork Loin (Tenderloin), Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Apricots, Trader Joe's PB&J Bar. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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srossca's Gewichtsverlauf
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