Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2017
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72,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 105,40g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 6,68g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. Mittagessen: Frank's Red Hot Sauce, Egg, Green Tea, Cheddar Cheese, Butter. Abendessen: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cracker Cuts, Burman's Mayonnaise with Olive Oil, Egg. Snacks/Sonstiges: Cream Cheese, Butter (Salted), Egg. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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