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Медленно, но верно
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 58,53g | Eiw: 85,26g | Kohlh: 131,53g.
Frühstück: Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой. Mittagessen: Чай Несладкий, Лаваш Армянский, Запеченная или Жареная Треска. Abendessen: Кофе с Молоком, Магнит Кабачки Гриль. Snacks/Sonstiges: Избенка Йогурт Греческий 5%, Вареное Яйцо, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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